2019年3月10日トレーニング

Keigo どうも、Keigoです。 ベンチプレス、スクワットと並び、筋トレBIG3の一つ「デッドリフト」。 最も高重量を扱うこの種目は、使わる筋肉より使われない筋肉を数えたほうが早いくらい、全身の筋 ...

2019年2月28日トレーニング

Keigo iHerb大好き、どうも、Keigoです! 2018年の夏から筋トレを始めて約半年が過ぎました。 通っているのは24時間営業のジム「エニタイムフィットネス」です。最近は週3~4のトレーニン ...